Uncategorized

כאבי גב תחתון – Low Back Pain

מתח רב המצטבר בגב התחתון עלול לגרום לאי נוחות וכאבים. מגבלה באזור הגב התחתון משפיעה על התפקודים בחיי היום יום. קשה מאוד להצביע על סיבה אחת שגורמת לכאבים אלו, אך יש גורמי סיכון שיש להתחשב בהם כמו: חוסר פעילות גופנית, ישיבה ממושכת, הרמת משא כבד, היריון, השמנה, יציבה לקויה וחוסר שינה.  מבחינת הגוף, אזור גב …

כאבי גב תחתון – Low Back Pain לקריאה »

קפיצה בחבל

הקדמה – מהי קפיצה בחבל? קפיצה בחבל היא תנועה שמצריכה מהקופץ קוארדינציה בין פלג הגוף העליון לתחתון (העברת החבל תוך כדי קפיצה) ומפעילה קבוצות שרירים גדולות ושונות – תלוי איזה תרגיל בחרת לעשות. אפשר לגוון בעשרות תרגילים שונים. יתרונותיה של הקפיצה בחבל קפיצה בחבל משפרת את יכולת הניתור ויעילה לחיזוק השרירים סביב הקרסול – אזור …

קפיצה בחבל לקריאה »

"הפרעות קשב וריכוז והיפראקטיביות" (ADHD) אצל ילדים

במאמר תגלו מגוון הפתרונות לטיפול בהפרעות קשב וריכוז אצל ילדים. קודם לכן חשוב לציין כי, הפרעה זו יכולה להשפיע על מבוגרים וילדים כאחד. ראשית כל עלינו להבין שיכולת הקשב והריכוז היא יכולת שנעה על ציר דמיוני שכל אחד חווה אותה בעוצמות שונות. בהקשר של ילדים עלינו להתייחס למסגרת שבה הם נמצאים כמו: בית ספר, גן …

"הפרעות קשב וריכוז והיפראקטיביות" (ADHD) אצל ילדים לקריאה »